上班堵車(chē)，怕遲到；下班堵車(chē)，回家晚。堵車(chē)過(guò)程中，大部分的車(chē)主都會(huì)煩躁不堪，特別是一些新手，在不斷的起步、停車(chē)中，更是手忙腳亂。遇到堵車(chē)，車(chē)主該如何放松心情？如何讓堵車(chē)時(shí)光變得快樂(lè)？車(chē)友們一同探討。

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)舒緩心情

不少人在上班路上，看見(jiàn)馬路上比“蝸�！边�慢的車(chē)流，心里就開(kāi)始“堵得慌”。這時(shí)候，車(chē)友有什么好辦法舒緩心情呢？

車(chē)主吳先生說(shuō)，碰到堵車(chē)，自己一般會(huì)打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)交通臺(tái)對(duì)交通狀況的通報(bào)，以方便選擇更暢順的道路回家。電臺(tái)聽(tīng)多了，就打開(kāi)汽車(chē)音響，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)。

車(chē)友孔小姐說(shuō)：“如果遇到大堵車(chē)，比如在南寧望州民主路口等過(guò)鐵道口時(shí)，估摸沒(méi)有二十分鐘動(dòng)不了，我就會(huì)打開(kāi)特意放在車(chē)上的時(shí)尚雜志，了解一下時(shí)尚資訊。也試過(guò)看一些理論書(shū)籍，但在車(chē)上看不下太枯燥的學(xué)術(shù)書(shū)。我發(fā)現(xiàn)，只有消遣性質(zhì)的書(shū)才適合堵車(chē)時(shí)候放松心情�！�

建議：堵車(chē)時(shí)候盡可能不要聽(tīng)節(jié)奏太強(qiáng)烈的搖滾和嬉皮士風(fēng)格的音樂(lè)，避免心情更煩躁。另外，還是不要在堵車(chē)的時(shí)間在車(chē)上看書(shū)看雜志，因?yàn)�，即使�?chē)輛一時(shí)動(dòng)不了，司機(jī)也要隨時(shí)觀察車(chē)流動(dòng)向，避免發(fā)生事故。

扭扭脖子松松身

堵車(chē)并不僅僅是只存在于城市道路，在高速公路上同樣也會(huì)有大堵車(chē)，而且，往往在前不著村后不著店的公路上，一堵就是數(shù)小時(shí)，這時(shí)候更讓人崩潰。

“這時(shí)候我會(huì)下車(chē)扭扭脖子松松身。遇到堵車(chē)一定要放平衡自己的心態(tài)，看著‘車(chē)龍’一時(shí)半會(huì)動(dòng)不了，最好就是下車(chē)在原地做一下健身運(yùn)動(dòng)，比如原地抬腿，或者做多次甩手放松運(yùn)動(dòng)。一來(lái)能減緩長(zhǎng)途駕車(chē)帶來(lái)的疲憊，二來(lái)可以舒緩緊張的神經(jīng)。而且就在車(chē)邊做，堵車(chē)長(zhǎng)龍一動(dòng)，馬上又可以開(kāi)車(chē)�！弊苑Q(chēng)走遍大江南北的大貨車(chē)司機(jī)李先生這樣給車(chē)友支招。

經(jīng)常跑高速的某單位司機(jī)小梁，也是一個(gè)善于利用堵車(chē)時(shí)間的車(chē)友。他介紹說(shuō)，自己開(kāi)了十幾年車(chē)，一直沒(méi)有肩周炎，原因就是只要遇上堵車(chē)或者等紅燈，自己都會(huì)適時(shí)在駕駛席上前后左右輕扭脖子。如果堵車(chē)時(shí)間長(zhǎng)，還會(huì)下車(chē)壓壓腿，扭動(dòng)一下腰部，“堵車(chē)的時(shí)候心急也沒(méi)有用，只能想辦法做一些有益身心的健身活動(dòng)，避免堵車(chē)堵心”。

建議：如果有條件，還可以在車(chē)上放置拉力器、握力器，堵車(chē)時(shí)候就可以在車(chē)邊進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身活動(dòng)，度過(guò)窩心的堵車(chē)時(shí)光。

能否與外界溝通？

車(chē)友認(rèn)為，堵車(chē)時(shí)候之所以心情煩躁，一是浪費(fèi)時(shí)間耽誤事，另一個(gè)原因是一個(gè)人呆在車(chē)上實(shí)在太無(wú)聊。特別是在荒山野嶺，缺乏跟外界溝通，更顯得堵車(chē)時(shí)間漫長(zhǎng)。

怎么讓堵車(chē)時(shí)間快樂(lè)起來(lái)？“80后”車(chē)主小鄭支招說(shuō)：“現(xiàn)在的手機(jī)都可以移動(dòng)上網(wǎng)，而且還能聊QQ。我是不太怕堵車(chē)的，因?yàn)槎萝?chē)時(shí)候我總有干不完的事情。不是用手機(jī)看看新聞，就是用手機(jī)和QQ上的朋友聊天。我一說(shuō)堵車(chē)的慘狀，就會(huì)得到Q友們的同情和關(guān)心。如果堵車(chē)耽誤了吃飯，朋友會(huì)在QQ上發(fā)過(guò)來(lái)蛋糕的圖片表示慰問(wèn)，堵車(chē)的不快因此減少很多。”

車(chē)友陳靜是一家旅行社的業(yè)務(wù)員，她說(shuō)，遇到堵車(chē)一時(shí)半會(huì)動(dòng)不了，就是她加班的時(shí)候，“如果時(shí)間合適，我會(huì)給客戶電話，絕對(duì)不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在路上。我在堵車(chē)時(shí)打電話，居然談成過(guò)一個(gè)韓國(guó)團(tuán)、一個(gè)日本團(tuán)。我感覺(jué)，堵車(chē)有一個(gè)好處，就是做事情比較上心。”

建議：開(kāi)車(chē)時(shí)間，無(wú)論堵車(chē)還是不堵車(chē)，都不要使用手機(jī)。要隨時(shí)注意觀察道路情況。